Prawda o współuzależnionym pomaganiu !
Pomaganie innym wydaje się czymś dobrym.
Szlachetnym.
Potrzebnym.
Właściwym.
Chcemy być wsparciem. Chcemy, żeby ludzie wokół nas mieli łatwiej.
Chcemy być tymi, na których można liczyć.
Problem zaczyna się wtedy, gdy pomaganie przestaje być wyborem, a staje się przymusem.
Gdy nie potrafisz przestać ratować.
Gdy cudze problemy zajmują Ci głowę bardziej niż Twoje życie.
Gdy Twoje samopoczucie zależy od tego, czy ktoś inny jest w porządku.
Wtedy pomaganie nie jest już tylko pomocą.
Staje się sposobem radzenia sobie z własnymi emocjami.
Współuzależnione pomaganie bardzo często nie bierze się z nadmiaru miłości.
Bierze się z lęku.
Z lęku przed odrzuceniem.
Z lęku przed samotnością.
Z lęku przed tym, że gdy przestaniesz być potrzebna, przestaniesz być ważna.
Jeśli w dzieciństwie nauczyliśmy się, że nasza wartość zależy od tego, czy jesteśmy użyteczni, zaczynamy budować relacje na pomaganiu.
Stajemy się tą osobą, która rozwiązuje problemy.
Kojarzy konflikty.
Podnosi, gdy ktoś upada.
Tłumaczy, usprawiedliwia, wspiera.
Na zewnątrz wygląda to jak dobroć.
W środku często jest to lęk.
Bo gdy przestajesz ratować, nagle zostajesz sama ze sobą.
Ze swoimi emocjami.
Ze swoimi potrzebami.
Ze swoją pustką, której nie da się już zagłuszyć cudzymi sprawami.
Dlatego współuzależnione pomaganie bywa ucieczką.
Nie od ludzi.
Od siebie.
Zdrowa pomoc wypływa z wyboru.
Współuzależniona pomoc wypływa z potrzeby bycia potrzebną.
Zdrowa pomoc nie kosztuje Cię utraty siebie.
Współuzależniona pomoc sprawia, że przestajesz wiedzieć, czego sama potrzebujesz.
Bo całe życie skupiasz się na innych.
Najtrudniejsze pytanie, jakie możesz sobie zadać, brzmi:
Czy pomagam, bo chcę… czy dlatego, że nie umiem inaczej istnieć w relacji?
To nie jest pytanie o egoizm.
To pytanie o wolność.
Bo dopiero gdy przestajesz ratować, możesz zacząć naprawdę spotykać ludzi — nie z miejsca lęku, ale z miejsca wyboru.
A wtedy pomaganie przestaje być ciężarem.
Staje się gestem serca, a nie obowiązkiem.
Jeśli czujesz ,że jesteś gotowa na zmiany, zapraszamy na bezpłatna konsultację.
