Jak Twój system nerwowy pamięta coś, o czym Ty już zapomniałaś?
➡️ Ciało jako magazyn traumy
Na poziomie świadomym możesz powiedzieć:
„To już było. Przeżyłam. Zostawiam to za sobą.”
Ale Twoje ciało… może mieć inne zdanie.
Bo są rzeczy, których umysł już nie pamięta, ale system nerwowy nadal się ich boi.
To właśnie dlatego:
– Twoje serce przyspiesza bez powodu.
– Spinasz się, choć „wszystko jest okej”.
– Unikasz ludzi, miejsc, rozmów – nie wiedząc do końca dlaczego.
Nie jesteś dziwna.
Jesteś zaprogramowana do przetrwania.
I to, co kiedyś cię zraniło – zapisało się głęboko.
Nie w pamięci świadomej.
Ale w ciele.
🔹 Ciało pamięta emocje, które zostały pominięte
Jeśli jako dziecko przeżywałaś trudne sytuacje – np. lęk, odrzucenie, zawstydzanie, karanie – ale nie mogłaś tego wyrazić, to te emocje zostały „zamrożone” w układzie nerwowym.
Nie było bezpiecznie, żeby płakać, krzyczeć, protestować.
Więc ciało je zapamiętało – i do dziś reaguje tak, jakby zagrożenie wciąż istniało.
🔹 Objawy, które nie są „z głowy”
– chroniczne napięcie w karku, barkach, szczęce
– napady lęku „znikąd”
– trudności z zasypianiem
– unikanie sytuacji, które przypominają coś z przeszłości
– wybuchy złości bez wyraźnego powodu
To nie zawsze „twój charakter” ani „uroda”.
To może być znak, że ciało nadal trzyma coś, co kiedyś zostało zignorowane.
🔹 Uzdrowienie zaczyna się od uważności
Nie chodzi o to, by na siłę „wyciągać traumę”.
Ale by zacząć czuć.
Zauważać.
Dawać sobie obecność.
System nerwowy potrzebuje:
✅ bezpiecznej przestrzeni
✅ delikatnych praktyk (oddech, ruch, medytacja)
✅ języka emocji – by wreszcie nazwać to, co było przemilczane
🔹 Nie każda rana krzyczy. Niektóre… napinają kark.
To dlatego często zaczynamy od ciała.
Bo ciało mówi pierwsze.
I kiedy dasz mu uwagę, gdy przestaniesz mu zaprzeczać – ono zaczyna puszczać.
Twoje ciało nie jest przeciwko tobie.
Ono cię broniło przez całe życie.
I teraz… chce w końcu poczuć ulgę.
Jeśli czujesz ,że jesteś gotowa na zmiany, zapraszamy na bezpłatna konsultację.
