Twoje ciało się nie myli – ty po prostu przestałaś go słuchać
Twoje ciało mówi do Ciebie cały czas.
Ciszej niż głowa.
Bez słów.
Ale bardzo wyraźnie.
Napięciem w karku.
Ściskiem w żołądku.
Drżeniem rąk.
Ciszą w gardle, kiedy chciałaś coś powiedzieć, ale się powstrzymałaś.
Bezsennością, kiedy udajesz, że wszystko jest w porządku.
Twoje ciało zawsze mówi Ci prawdę.
To nie ono się myli.
To Ty przestałaś je słyszeć.
🔷 Co to znaczy „psychosomatyka”?
Psychosomatyka to związek między psychiką a ciałem.
To sposób, w jaki Twoje emocje zapisują się w mięśniach, skórze, sercu, oddechu.
Kiedy nie powiesz, co czujesz – ciało powie za Ciebie.
Kiedy nie pozwolisz sobie płakać – ciało zapłacze bólem głowy, brzucha, pleców.
Kiedy przez lata w sobie coś dusisz – ciało w końcu da Ci znać, że już nie wytrzymuje.
🔷 Dlaczego przestałaś je słyszeć?
Bo nauczyłaś się wierzyć głowie.
Wszystkim tym: „Nie przesadzaj.”
„Nie wymyślaj.”
„Nie okazuj emocji.”
„Bądź silna.”
Więc zaczęłaś ignorować sygnały ciała.
I w końcu je zagłuszyłaś.
Ale ono nigdy nie przestało Ci mówić prawdy.
🔷 Jak znowu je usłyszeć?
🌱 Zatrzymaj się kilka razy dziennie i zapytaj: „Co czuję w ciele?”
🌱 Połóż dłoń na miejscu, które czujesz najbardziej – i oddychaj w to miejsce.
🌱 Zamiast myśleć: „To nic”, spróbuj zapytać: „Co to znaczy? O czym to mówi?”
🌱 Zadbaj o ruch – bo ciało lubi, kiedy mu pomagasz rozładować emocje.
🌱 Daj sobie pozwolenie na łzy, na drżenie, na zmęczenie – na bycie człowiekiem.
🔷 Na koniec…
Twoje ciało nigdy się nie myliło.
To nie ono zawiodło.
To tylko Ty przestałaś mu ufać.
Ale w każdej chwili możesz się z nim pogodzić.
Znowu je usłyszeć.
I zobaczyć, że wcale nie jest Twoim wrogiem.
Ono tylko czekało, aż wrócisz do siebie.
Jeżeli czujesz, że chciałabyś coś zmienić w swoim życiu, zapisz się na bezpłatną konsultację.
