Lęk czy strach? Rozpisz to i przejmij kontrolę!
Czy kiedykolwiek czułaś, że coś Cię blokuje, ale nie umiałaś powiedzieć, czy to strach, czy lęk?
Większość ludzi wrzuca te emocje do jednego worka — „boję się”.
Ale różnica między nimi jest ogromna.
I jeśli chcesz nad tym zapanować — musisz tę różnicę zrozumieć.
🔷 Strach — Twój sprzymierzeniec
Strach to reakcja na realne zagrożenie.
To instynkt przetrwania, który ratuje Ci życie.
✅ Kiedy ktoś biegnie w Twoją stronę z nożem — czujesz strach.
✅ Kiedy ogień pojawia się za blisko — czujesz strach.
✅ Kiedy samochód pędzi wprost na Ciebie — czujesz strach.
Strach jest naturalny, zdrowy i potrzebny.
To sygnał alarmowy: Uciekaj. Chroń się. Reaguj.
Nie musisz z nim walczyć — musisz go słuchać.
🔷 Lęk — wytwór Twojej głowy
Lęk jest czymś zupełnie innym.
To obawa przed czymś, co może się wydarzyć, ale często… wcale się nie wydarza.
To scenariusze, które tworzy Twój umysł:
„Na pewno się ośmieszę.”
„Zrobię coś źle.”
„Nie dam rady.”
Lęk to iluzja.
To nie fakty — to myśli, które potrafią być irracjonalne, wyolbrzymione i kompletnie oderwane od rzeczywistości.
A jednak… mogą paraliżować bardziej niż prawdziwe zagrożenie.
🔷 Jak nad tym zapanować?
W naszym programie 7 kroków uczymy, jak rozpisywać swoje lęki w specjalnych tabelkach.
Kiedy widzisz czarno na białym, co jest realnym zagrożeniem, a co tylko wytworem Twojej wyobraźni — zyskujesz dystans.
Nagle widzisz, że większość Twoich lęków… wcale nie ma sensu.
Twój umysł potrafi Cię oszukać.
Ale masz w sobie siłę, żeby to kontrolować.
🔷 Weź kartkę, rozpisz i przejmij kontrolę!
Nie pozwól, żeby Twoja głowa Cię ograniczała.
Zamiast wpadać w negatywne myślenie:
🌱 Rozpisz swoje lęki.
🌱 Zobacz, które są realne.
🌱 Zrozum, jak działa Twój umysł.
🌱 Przejmij kontrolę nad sobą.
Bo życie zaczyna się wtedy, kiedy przestajesz wierzyć we wszystkie historie, które opowiada Ci Twoja głowa.
Jeżeli czujesz, że chciałabyś coś zmienić w swoim życiu, zapisz się na bezpłatną konsultację.
