Nie chcę pić, ale ciągle wracam – co robić, gdy silna wola nie wystarcza?
Powtarzasz sobie: „To już ostatni raz.”
Wyrzucasz butelki. Obiecujesz. Przysięgasz.
A potem… znowu to samo.
I zaczynasz myśleć: „Co jest ze mną nie tak?”
Bo przecież nie chcesz. Naprawdę.
Tylko że chcenie nie wystarcza.
I to nie dlatego, że jesteś słaby.
Uzależnienie nie łamie silnej woli.
Ono omija ją bokiem.
Silna wola to nie miecz, którym odetniesz głód.
Bo uzależnienie nie siedzi w logice.
Siedzi w emocjach, w ciele, w automatach – w miejscach, gdzie decyzja już dawno została podjęta, zanim zdążysz ją przeanalizować.
To trochę jak zapalić światło w piwnicy pełnej starych rzeczy – i zdziwić się, że to nie wystarczy, żeby je wszystkie posprzątać.
Dlaczego wracasz, choć nie chcesz?
🔹 Bo nie masz jeszcze innych sposobów na napięcie
🔹 Bo w twoim ciele głód działa jak odruch, nie jak wybór
🔹 Bo emocje są zbyt trudne, by je unieść na trzeźwo
🔹 Bo w środku jest pustka, której nic innego nie wypełnia
🔹 Bo przez lata to był twój jedyny „ratunek” – nawet jeśli toksyczny
To nie znaczy, że nie chcesz zmiany.
To znaczy, że jeszcze nie masz do niej wszystkich narzędzi.
Co możesz zrobić, gdy silna wola zawodzi?
1. Przestań opierać wszystko tylko na niej
Silna wola to jak mięsień – działa przez chwilę, ale się męczy.
Potrzebujesz systemu, nie tylko samozaparcia.
Potrzebujesz planu, wsparcia, nawyków, przerw, kontaktu z emocjami.
2. Zacznij zauważać, co cię uruchamia
Nie pijesz „bez powodu”.
Zatrzymaj się i sprawdź:
– Co cię wytrąciło?
– Co czujesz tuż przed?
– Czego nie potrafisz nazwać, więc próbujesz zagłuszyć?
-A może czego jeszcze nie zrobiłeś ,żeby przestać pić ?
3. Nie bój się prosić o pomoc
To nie słabość. To dojrzałość.
Mentor, terapeuta, grupa wsparcia – to nie są ludzie „mądrzejsi”.
To ludzie, którzy wiedzą, jak pomóc ci przejść ten etap bez kolejnego powrotu do punktu wyjścia.
Silna wola to za mało.
Ale zrozumienie + wsparcie + narzędzia+Twoja praca = początek realnej zmiany.
W mind-scape pomagamy osobom, które naprawdę chcą, ale nie wiedzą jak.
Nie mówimy: „Wystarczy chcieć”.
Mówimy: „Zobaczmy, co cię zatrzymuje i jak możemy to razem rozbroić.”
👉 Jeśli czujesz, że utknąłeś w pętli, ale nie chcesz się poddać – skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.
Może właśnie teraz przestaniesz walczyć samotnie.
