7 KROKÓW

Lubisz mieć wszystko pod kontrolą? A może raczej… boisz się, co będzie, jeśli nie będziesz?
A może to bardziej wynika z tego, że musisz wszystko wiedzieć?
W nowym artykule piszę o tym, że potrzeba kontroli to często nie cecha charakteru – tylko reakcja na dawne zranienia, chaos, brak wpływu. Ale niestety też wada, nad którą trzeba pracować. I można to zmienić. Bez presji. Bez osądu. Z troską i świadomością, że nie wszystko musimy „ogarniać”.
I nie wszystko musimy wiedzieć.
Bez kontroli żyje się nam i naszym najbliższym dużo łatwiej.

Czasem nie potrafisz tego nazwać, ale czujesz się winna, przygaszona, zagubiona. Niby relacja jest „w porządku”, ale w Twojej głowie coraz większy chaos. Może to nie „Twoja nadwrażliwość”. Może to manipulacja. W tym artykule znajdziesz konkretne sygnały i pierwsze kroki, by przestać dawać się wciągać.

Jak wygląda prawdziwa zmiana?
Może nie tak, jak myślisz?
Zmiana nie przychodzi z fanfarami.
Nie wygląda jak wielka decyzja ani zryw motywacji.
Często wygląda jak zmęczenie, wątpliwości, milion małych kroków.
📌 W nowym wpisie przeczytasz:
– dlaczego zmiana to nie „nowy ja”, tylko powrót do siebie,
– czemu nie czujesz się „lepiej” – choć robisz dobrą robotę,
– i co tak naprawdę świadczy o tym, że idziesz naprzód.

Nie chcę pić, ale ciągle wracam – co robić, gdy silna wola nie wystarcza?
Masz dość. Chcesz inaczej. Naprawdę próbujesz.
A mimo to wracasz do tego, co rani. I zaczynasz myśleć, że jesteś „za słaby”.
Nie jesteś.
Po prostu silna wola to za mało, gdy w grę wchodzą emocje, mechanizmy obronne i głód, który działa szybciej niż twoje myśli.
📌 W nowym wpisie na blogu przeczytasz:
– dlaczego tak trudno przerwać ten cykl,
– jak zbudować wsparcie, które działa,
– i co zrobić, by nie tylko „chcieć przestać”, ale naprawdę dać sobie szansę na zmianę.

„Co jeśli znów się potknę?” – o nawrocie bez wstydu i bez karania siebie
Wielu uzależnionych mówi po nawrocie: „Zawiodłem. Nie nadaję się. Bez sensu to wszystko.”
Ale nawrót to nie koniec. To nie porażka.
To sygnał, że coś cię przerosło. I coś masz coś do przepracowania. To problem nieprzepracowanych emocji – a nie, że jesteś „za słaby”.
📌 W nowym wpisie przeczytasz:
– co naprawdę dzieje się w nawrocie,
– jak przestać go traktować jak wyrok,
– i co zrobić, by nie cofać się, tylko iść dalej – z większą świadomością.
👉 Dowiedz się, jak przechodzić przez trudne momenty bez wstydu i nienawiści do siebie.

Alkoholizm to nie butelka. To sposób, w jaki próbujesz przetrwać.
Nie każdy, kto pije, „upadł na dno”.
Czasem to ktoś, kto normalnie funkcjonuje – i tylko wieczorem „musi się napić, żeby wytrzymać”.
📌 W naszym nowym wpisie przeczytasz:
– dlaczego alkohol to często nie problem, a reakcja na problem,
– jak wygląda uzależnienie od środka – zanim rozwali ci życie z zewnątrz,
– i co może być pierwszym krokiem do wyjścia – nie z picia, ale z ucieczki od siebie.