Znasz to uczucie?
Masz wszystko poukładane w głowie.
Plany, cele, obowiązki.
Ale twoje ciało mówi coś innego.
Pojawia się ból brzucha bez powodu.
Ścisk w klatce piersiowej. Uczucie zmęczenia, którego nie da się wytłumaczyć.
I wtedy mówisz sobie: „przesadzam”, „to tylko stres”, „weź się w garść”.
I idziesz dalej.
Próbujesz zagłuszyć sygnały. Ale ciało się nie myli. Tylko ty przestałaś go słuchać.
Twoje ciało wie szybciej niż głowa, że coś jest nie tak. Ono pamięta emocje, które odsunęłaś. Reaguje, kiedy jesteś w niewłaściwym miejscu. Kiedy zgadzasz się na coś, co cię boli. Kiedy tkwisz w relacji, która cię niszczy. Ciało nie potrzebuje twoich racjonalizacji. Ciało potrzebuje twojej obecności.
🔷 Psychosomatyka — czyli kiedy emocje przemawiają przez ciało
Objawy, które na pozór nie mają przyczyny, bardzo często są „niewypowiedzianymi emocjami”.
Nie masz odwagi powiedzieć „nie”? Ciało mówi to przez napięcie mięśni.
Udajesz, że nic się nie dzieje? Ciało reaguje bezsennością lub bólem głowy.
Tłumisz lęk? Ciało odpowiada kołataniem serca.
To nie znaczy, że wszystko jest „w twojej głowie”. To znaczy, że Twoje ciało błaga o uwagę.
🌿 Jak odzyskać kontakt ze swoim ciałem?
- Zacznij dzień nie od telefonu, ale od chwili ciszy. Zadaj sobie pytanie: „Co czuję w ciele?”
- Przed każdą ważną decyzją – zatrzymaj się. Czy czuję lekkość czy napięcie?
- Ucz się rozpoznawać sygnały ciała jako wskazówki, nie przeszkody.
- Ruch, oddech, medytacja – to język, którym ciało mówi „dziękuję”.
- Kiedy nie wiesz, co czujesz – zapytaj ciało. Ono wie szybciej niż głowa.
Nie potrzebujesz miliona książek, żeby zacząć transformację. Wystarczy, że przestaniesz zagłuszać to, co ciało mówi ci od dawna. To nie jest słabość. To mądrość, którą nosisz w sobie.
Przepracuj emocje, które też poprawią Twoje samopoczucie.
Jeśli czujesz ,że jesteś gotowa na zmiany, zapraszamy na bezpłatna konsultację.
