uzależnienie

😔 Współuzależnienie… to nie tylko „tolerowanie” czyjegoś nałogu.
To życie w emocjonalnym chaosie, w którym wszystko kręci się wokół drugiej osoby – jej nastrojów, jej problemów, jej uzależnienia.
A Twoje potrzeby? Twoje emocje? Twoje życie?
Znikają.
Bo przecież wierzysz, że miłość może go/ją zmienić.
Bo boisz się odejść.
Bo w środku czujesz, że już nie wiesz, kim jesteś bez tej relacji.

„Popracuję nad sobą miesiąc i wszystko się zmieni…”
Brzmi znajomo?
A potem mijają tygodnie i czujesz frustrację, że nadal reagujesz, że nadal się boisz, że nadal nie jesteś tak spokojna, jak chciałabyś być?
Nie dlatego, że „robisz coś źle”.
Tylko dlatego, że praca nad sobą to nie projekt z datą końcową. To wybór. Proces. Droga, która trwa całe życie.
Nie po to, żebyś przez całe życie „naprawiała się”.
Ale po to, żebyś codziennie lepiej rozumiała siebie.
Żebyś czuła się coraz bardziej sobą — spokojna, silna, świadoma.
W najnowszym wpisie na blogu przeczytasz:
dlaczego praca nad sobą nie kończy się po miesiącu,
jak naprawdę wygląda zmiana,
co robić, żeby wytrwać i nie poddawać się na początku.
Bo Twoja droga do siebie jest warta każdej minuty.

Twoje ciało nigdy się nie myliło.
To ono mówiło Ci prawdę, kiedy głowa próbowała Cię oszukać.
Ale Ty przestałaś go słuchać.
W tym wpisie pokazuję, czym jest psychosomatyka – i jak zacząć na nowo słyszeć to, co Twoje ciało chce Ci powiedzieć.

Często mówimy: „Moi rodzice byli toksyczni.”
Ale rzadziej dodajemy drugą część: „Oni po prostu nie znali niczego innego.”
To, że rozumiesz ich historię, nie oznacza, że masz udawać, że cię nie bolało.
To, że im współczujesz, nie oznacza, że musisz pozwalać im dalej przekraczać twoje granice.
I to, że ich nie zmienisz… nie oznacza, że nic już nie da się zrobić.
Bo zmieniając siebie — zaczynasz patrzeć inaczej.
Z większym spokojem. Z akceptacją. Z dojrzałością.
I możesz powiedzieć: „Ja zrobię inaczej. Moja historia będzie inna.”
W tym wpisie pokazuję, dlaczego prawdziwa zmiana zaczyna się od ciebie.
I jak dzięki niej możesz spojrzeć na rodziców z zupełnie innej perspektywy.

Czujesz, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz, czy to strach, czy lęk?
To dwie zupełnie różne rzeczy — i klucz do zmiany jest w tym, żeby je odróżniać.
Strach ratuje Ci życie.
Lęk… często tylko wkręca Cię w scenariusze, które nigdy się nie wydarzą.
W tym wpisie pokazuję, jak dzięki prostemu ćwiczeniu rozpoznać, kiedy to głowa Cię oszukuje — i jak dzięki temu przejąć kontrolę nad swoimi emocjami i działaniem.

💛 Za co dziś jesteś wdzięczna?

Ale tak naprawdę… za co?

Nie wymieniaj na szybko: „za zdrowie, za dom, za rodzinę”.
Zatrzymaj się. Pomyśl. Poczuj.
Bo prawdziwa wdzięczność zaczyna się dopiero wtedy, gdy dodasz do niej jedno magiczne słowo: dlaczego.
W tym wpisie pokazuję, jak na nowo nauczyć się widzieć wartość w tym, co już masz — i jak dzięki wdzięczności zmienić sposób, w jaki patrzysz na swoje życie.