Czy wiesz, jak wyjść ze współuzależnienia?
Współuzależnienie jest rezultatem przystosowania się do dysfunkcyjnych wzorców zachowań w rodzinie. Choć nie możesz kontrolować uzależnienia bliskich, możliwe jest zadbanie o siebie. Jak to zrobić?
Współuzależnienie to stan,
w którym bliska osoba osoby uzależnionej angażuje się w sposób, który podtrzymuje lub umożliwia uzależnienie. Osoby współuzależnione często odczuwają potrzebę kontroli nad sytuacją, poświęcając swoje potrzeby i uczucia na rzecz osoby uzależnionej. Współuzależnienie może prowadzić do chronicznego stresu, lęku, depresji oraz problemów zdrowotnych i społecznych.
Jak często przejawiasz nadmierną troskę o osoby z nałogiem? Osoby współuzależnione mogą przejawiać nadmierną troskę o zachowania, potrzeby i życie osoby uzależnionej, tracąc przy tym z oczu własne zdrowie i dobrostan.
- Nadmierna kontrola: Próby kontrolowania zachowań osoby uzależnionej.
- Brak granic: Trudności z ustanowieniem i utrzymaniem zdrowych granic.
- Ignorowanie własnych potrzeb: Zaniedbywanie własnych emocji, zdrowia i potrzeb w celu wspierania osoby uzależnionej.
- Niska samoocena: Poczucie niskiej wartości i uzależnienie swojej samooceny od aprobaty osoby uzależnionej.
- Przemoc emocjonalna: Doświadczanie lub tolerowanie przemocy emocjonalnej w relacji.
Troska o siebie i ustanowienie zdrowych granic to podstawa do tego, by zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Jak metoda 7 kroków może pomóc w wyjściu ze współuzależnienia?
Metoda 7 kroków wywodzi się z filozofii Oxford Group oraz 12 kroków anonimowych alkoholików. Jest skutecznym podejściem do wyjścia ze współuzależnienia.Głównym celem tej metody jest realne znalezienie rozwiązaniu problemu, a nie jedynie jego analizowanie.Skupia się ona na dostarczeniu konkretnych narzędzi, które pomagają zrozumieć swoją sytuacje i podjąć działania prowadzące do zmiany.
Założeniem tej formy mentoringu jest realne znalezienie rozwiązania problemu. Uważam, że pomoc powinna być przede wszystkim krótka i skuteczna.
Dzięki temu masz pewność nie tylko, że zyskasz zestaw konkretnych narzędzi dopasowanych do Twojej aktualnej sytuacji, ale również będziesz dokładnie wiedzieć, jakie działania wdrożyć po zakończeniu programu.
Pierwszy krok do wyjścia ze współuzależnienia zaczyna się tutaj. Skontaktuj się ze mną i poznaj program 7 kroków!
Pełne zrozumienie:
Pomogłam wielu osobom wyjść ze współuzależnienia i robię to od 13 lat. Wiem, jak ogromnym obciążeniem psychicznym dla bliskich potrafi być nałóg kogoś bliskiego. Sama przez to przechodziłam i wiem jak ważne jest, wsparcie dla osoby współuzależnionej.
Konkretny plan działania
Program 7 kroków, dzięki poszczególnym etapom pracy daje możliwość dopasowania go do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu skutecznie pomaga poradzić sobie z wpływem uzależnień osób bliskich.
Wzajemne wsparcie
budowanie wspólnoty jest niezwykle ważne, gdyż to właśnie ona pokazuje, że nie tylko my sami mierzymy się z trudnościami. Dzięki temu również jesteśmy w stanie nawzajem sobie pomagać.
Stały kontakt
Przez cały okres trwania programu jestem dla Ciebie dostępna. W razie pytań możesz się ze mną skontaktować, a ja odpowiem!
Dostęp do zasobów online
Korzystając z programu, zyskujesz dostęp do materiałów edukacyjnych, takich ebooki, podcasty i wiele innych.
Pomoc po zakończeniu pracy
po zakończeniu intensywnej fazy programu dalej oferujemy wsparcie, aby pomóc Ci utrzymać zdobyte umiejętności i kontynuować rozwój.
● Zrozumieć intensywne i niestabilne emocje osób uzależnionych – dzięki programowi dowiesz się, z czego wynikają zachowania bliskich, którzy zmagają się z nałogiem.
● Skutecznie radzić sobie z bólem emocjonalnym i zwiększyć poczucie kontroli nad własnym życiem.
● Rozpoznać, zrozumieć, a także zarządzać emocjami poprzez techniki relaksacyjne, mindfulness i inne strategie radzenia sobie…
● Odbudować relacje i poczucie własnej wartości.
Pomożemy Ci znaleźć rozwiązanie!
Nie możesz kontrolować nałogów bliskich, ale możesz zmienić sposób reakcji na niego i zadbać o własne dobro! Porozmawiajmy i sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc!
Pobierz darmowego e-booka
Zapisz się na nasz newsletter.
Każdy z nas zaczyna w innym miejscu,
ale wszyscy zaczynamy od Kroku 0.
To nie jest etap zmiany.
To etap, w którym dociera do Ciebie, skąd bierze się Twój ból,
dlaczego wracasz do tych samych schematów.
To pierwszy krok, którego nie da się ominąć.
Bo dopiero kiedy zobaczysz, gdzie naprawdę jesteś,
możesz ruszyć tam, dokąd chcesz dojść.
Właśnie dlatego powstał ten e-book. Pobierz swój egzemplarz!