Wszyscy o tym mówią.
„Musisz pokochać siebie.”
Jakby to była najprostsza rzecz na świecie.
Jakby wystarczyło spojrzeć w lustro, uśmiechnąć się i uwierzyć, że już jesteś wystarczająca.
Ale kiedy w środku przez lata nosisz poczucie winy, wstydu, żalu…
Kiedy przez lata słyszałaś, że nie jesteś dość dobra…
To „pokochaj siebie” brzmi bardziej jak pusty slogan niż prawdziwa rada.
🔷 Dlaczego tak trudno pokochać siebie?
✅ Bo od dziecka uczono cię, że najważniejsze jest, co myślą inni.
✅ Bo w domu nie uczono cię czułości do siebie, tylko perfekcjonizmu albo wstydu.
✅ Bo przyzwyczaiłaś się myśleć o sobie najgorzej.
✅ Bo nawet nie wiesz, jaka naprawdę jesteś — zawsze próbowałaś tylko spełniać oczekiwania.
Ale prawda jest taka: możesz się tego nauczyć.
Miłość do siebie nie jest darem. Jest decyzją i praktyką.
Codziennie.
🔷 Od czego zacząć?
🌱 1. Przestań mówić do siebie jak do wroga
Zauważ, jakim tonem mówisz do siebie w głowie.
Czy powiedziałabyś to samo najlepszej przyjaciółce?
Nie?
To zmień słowa: na łagodniejsze, bardziej wyrozumiałe.
🌱 2. Znajdź w sobie coś dobrego – choćby małego
Każdego dnia nazwij jedną rzecz, którą w sobie lubisz.
Cierpliwość? Uśmiech? To, że mimo wszystko wciąż próbujesz?
To już dużo.
🌱 3. Zrób coś tylko dla siebie
Nie dla innych. Nie, żeby się przypodobać.
Dla siebie.
Kawa. Spacer. Książka. Chwila ciszy.
To pokazuje twojemu sercu, że zasługujesz na troskę.
🌱 4. Przestań się porównywać
Twoja historia to twoja historia.
Nikt nie przeżył tego, co ty.
Nie musisz być jak inni.
Wystarczy, że będziesz sobą.
🌱 5. Pamiętaj, że to proces
Miłość do siebie nie dzieje się w jeden dzień.
Czasem wraca. Czasem znika.
Ale każdy dzień, w którym próbujesz, przybliża cię do siebie.
🔷 Na koniec…
Pokochanie siebie nie oznacza, że staniesz się idealna.
Oznacza, że wreszcie pozwolisz sobie być człowiekiem.
Z błędami, emocjami, niedoskonałościami.
I uwierz — zasługujesz na to, żeby być dla siebie dobra.
Zawsze zasługiwałaś.
Tylko musisz w końcu w to uwierzyć.
Zapisz się na bezpłatną konsultację.
