Czujesz wstyd, kiedy prosisz o pomoc?
Czujesz winę, kiedy stawiasz granice?
Czujesz strach przed zmianą, nawet jeśli wiesz, że to dla Ciebie dobre?
I myślisz: „To ze mną coś jest nie tak.”
Ale… czy na pewno?
Czy to naprawdę Twoje?
🔷 Ciało pamięta – nawet to, czego Ty nie pamiętasz
Wiele z naszych emocji, reakcji i przekonań nie należy do nas.
Przychodzimy na świat z czystą kartą – ale od pierwszego dnia chłoniemy emocje mamy, taty, dziadków.
Ich strachy, ich poczucie winy, ich brak wiary w siebie.
Ich przekonania o tym, że świat jest zły, że „trzeba zasłużyć na miłość”, że „lepiej się nie wychylać”.
Ich słowa stają się naszym wewnętrznym głosem.
Ich napięcie w ciele staje się naszym nawykiem.
Ich niewypowiedziane emocje zapisują się w naszej pamięci mięśniowej.
🔷 Jak rozpoznać, że to nie Twoje?
🌱 Reagujesz zbyt mocno w sytuacjach, które tego nie wymagają – bo w Tobie odezwała się historia, której nawet nie pamiętasz.
🌱 Czujesz lęk przed czymś, czego nigdy nie doświadczyłaś.
🌱 Masz przekonania, które brzmią jak głos rodziców: „Nie dasz rady”, „Nie przesadzaj”, „Inni mają gorzej”.
🌱 Nie wiesz, skąd w Tobie taki wstyd, taka złość, taka potrzeba kontroli.
🔷 Co możesz zrobić?
🌱 Zacznij pytać siebie: „Czy to na pewno moje?”
🌱 Rozpoznaj głosy: Zamiast mówić „jestem beznadziejna” zapytaj: „Kto tak o mnie mówił?”
🌱 Pisz i rozmawiaj o tym: Świadomość rozplątuje emocjonalny węzeł.
🌱 Pracuj z ciałem: Bo napięcie w ciele często pamięta więcej niż Twój umysł.
🌱 Daj sobie prawo do innej historii: To, co przejęłaś – możesz oddać. To nie musi Cię definiować.
🔷 Na koniec…
Twoje emocje nie zawsze są o Tobie.
Często są echem bólu, który nie miał prawa być wypowiedziany przez tych, którzy byli przed Tobą.
Ale Ty już możesz go wypowiedzieć.
Ty już możesz go zatrzymać.
Ty już możesz zdecydować, że Twoja historia będzie inna.
Bo nie jesteś tylko sumą tego, co Ci dano.
Jesteś też tym, co sama wybierzesz.
Jeśli czujesz ,że jesteś gotowa na zmiany, zapraszamy na bezpłatna konsultację.
